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肾阳虚该怎么办?男人可以日常多吃这些食物

http://www.041799.com|时间:2020-05-22 16:38|责任编辑:feitian|来源: 营口热线

男人一到中年会面临一些比较困扰的问题,其中肾虚就是让人难以启齿的话题。若是出现了肾阳虚的情况该怎么办?其实不要觉得不好意思,及时去医院进行治疗就能让情况能得到有效地缓解。那么肾阳虚会有哪些症状?应该吃哪些食物调理身体比较好呢?

 

肾阳虚该怎么办?男人可以日常多吃这些食物

肾阳虚会有哪些症状?

1、怕冷

肾阳虚的一个典型症状就是畏寒怕冷、手脚冰凉,多见于女性,即使是炎热的大夏天,也会感觉怕冷,到了冬天,就算穿得再多,也是手脚冰凉。

3、性功能减退

男人肾阳虚的主要表现为性功能下降,容易患前列腺炎等男科疾病,而女子宫寒的比较多,容易出现月经不调、怀孕难、痛经等症状。

3、舌头发白

看看舌头,如果发现舌质淡、舌苔白、舌体肥胖、舌边有齿印等症状,则说明是可能是肾阳虚。

哪些食物可以有效壮阳补肾?

肾阳虚怎么调理才好?

1、精神调养

肾阳虚的人状态比较不好,阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。

2、环境调摄

此种人适应寒暑变化之能力差,稍微转凉,即觉冷不可受。因此,在严寒的冬季,要“避寒就温”,在春夏之季,要注意培补阳气。“无厌于日”,有人指出,如果能在夏季进行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分钟,可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表,毛孔、腠理开疏,阳虚体质之人切不可在室外露宿,睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间,要注意室内外的温差不要过大,同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停,如果不注意夏季防寒,只图一时之快,更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。

3、体育锻炼

因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等,亦可常作日光裕、空气浴,强壮卫阳。气功方面,坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

4、饮食调养

应多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳,最为有效。

 

肾阳虚该怎么办?男人可以日常多吃这些食物

肾虚是不可以乱补的,肾虚主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。如果患者是肾阳虚,平常可以吃羊肉、牛肉、韭菜、泥鳅等来进行食补;药物方面,主要可以在医生指导下,应用肾宝胶囊、肉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等来进行调理。日常生活中,还可以做适当的体育锻炼,来增强身体的素质。

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